成分：為讓小朋友更有效消化和吸收益生菌，有些兒童益生菌會特別針對小朋友的身體需求進行特殊的配方調整，或是添加幾種特定功效的益生菌菌株，貼合兒童成長所需。
劑型和口味：嬰幼兒益生菌的劑型會特別針對小朋友食用劑量、口感和口味喜好進行設計，像是好入口的水果風味，或是可以讓小朋友練習咀嚼的粗顆粒劑型都是方便小朋友吞食的好選擇。

（二）年齡不同，吃的幼兒益生菌也大不同！

0～2 歲幼兒益生菌：

0～2 歲的寶寶消化道尚未完全成熟，當開始換奶或接觸副食品時，應選擇出生時就存在於消化道的菌株。推薦的菌株包括Bifidobacterium infantis（嬰兒雙歧桿菌）、Bifidobacterium breve（短雙歧桿菌）、Bifidobacterium longum（長雙歧桿菌，又稱龍根菌），以及SG-A95微笑菌。這些益生菌能顯著幫助健康維持，建議將益生菌粉倒入奶瓶中，與母奶或奶粉混合食用。

2 歲以上幼兒益生菌：

2 歲以上的小朋友，隨著消化道逐漸成熟，可以補充更多種類的益生菌，如Lactobacillus rhamnosus（鼠李糖桿菌），以及BACO17倍活菌，其特點是能通過強酸環境，存活率達100倍，有效支持健康。此外，粗顆粒劑型可以更好食用吸收。

6 歲以上小朋友益生菌補充：

隨著學齡兒童生活環境變得多元，校園群體生活可能讓健康存在外在威脅。建議在餐前食用益生菌，以助於調整體質及維持健康。建議添加BACO17倍活菌、SG-A95微笑菌、AB Kefir複合菌、LCW23等好菌，讓其互利共生效果加乘，提供更全面的健康支持。

二、小朋友為什麼要吃益生菌？小孩益生菌的 4 大優點告訴你

（一）小朋友為什麼要吃益生菌？

季節交替時，父母最擔心孩子的身體無法適應溫差轉換，再加上小朋友挑食、不愛吃青菜，身體沒有足夠的營養、保護力低弱，導致換季敏感狀況發生，缺乏膳食纖維也會造成排便不順的困擾。

食用益生菌可以幫助消化、改變細菌叢生態、調整體質，讓季節交替時，更能抵抗環境威脅。

（二）兒童益生菌的 4 大功效

👍 促進營養吸收：

成長中的孩子最需要的就是營養的吸收，為了確保食物營養都能被攝取到，建議從小就補充益生菌，改變細菌叢生態、促進營養的吸收、成長不落後！

👍 幫助排便順暢：

剛出生的寶寶消化系統還未成熟，容易因為水分或纖維質補充不足而排便不順，為了讓孩子排便順暢，建議補充適量的益生菌，幫助消化，讓益生菌協助維持小朋友的消化道機能。

👍 調整體質：

長期補充益生菌能夠幫助調整體質，形成天然防護罩，為孩子帶來應對外在威脅的保護對策。

👍 提升專注力：

人類體內的血清素高低會影響情緒波動，影響專注力。消化道被稱為人類「第 2 大腦」，照顧消化道，維持菌叢平衡非常重要！

三、益生菌怎麼吃？攝取時機為何？混吃也沒關係嗎？

（一）益生菌什麼時候吃最有效？

為了提高益生菌的吸收力，建議在空腹或是飯前 15～20 分鐘吃，以避免食物影響，提升吸收效果。如果想讓小朋友更容易吞下益生菌，也可以搭配溫水、果汁或牛奶一起吃。

（二）益生菌要吃多久才有效？

所有保健食品都建議穩定補充 2～3 個月，才會感覺到效果。然而益生菌的攝取對於身體健康只是輔助的作用，平時還是要養成均衡飲食和良好的生活習慣，才能保持消化道機能的健康！

（三）益生菌可以跟其他產品混吃嗎？

即使是不同功效的益生菌，混合食用也不會有衝突！但是若在吃中、西藥的兒童，建議二者的食用時間間隔 1 小時，比較不會影響其作用。

四、兒童益生菌挑選 6 大指南看這裡！

兒童益生菌挑選指南 1：菌種存活率與複合性

選擇能在嚴苛消化環境中生存的益生菌是關鍵。建議選擇複方，讓多種益生菌菌種協同作用，以提升整體功效。或是存活率高的菌種，像是BACO17倍活菌，經實驗證實其存活率高於常見益生菌種超過100倍，能耐受消化道高溫、強酸、強鹼，順利抵達並定殖於消化道。

兒童益生菌挑選指南 2：專利菌株的選擇

選擇具有專利的菌株，如四國功效專利的SG-A95微笑益生菌或AB Kefir專利複合乳酸菌，這些菌種不僅有助於調節體質和生理機能，而且能夠相互協作，增強整體效果，例如微笑益生菌可以維持口氣芬芳，而AB Kefir複合菌則可以調節體質。

兒童益生菌挑選指南 3：額外營養素

考慮添加額外營養素的產品以增強益生菌的消化吸收，提供更全面的健康支持。其中蔬果酵素能有助於提升整體功效，尤其能在消化過程中協助分解食物，從而幫助孩子更好地補充必要的營養素，促進消化健康。

兒童益生菌挑選指南 4：第三方檢驗與安全性

確保益生菌產品通過第三方機構如SGS的嚴格檢測，無塑化劑、重金屬等有害物質，這對確保孩子攝取的益生菌安全性。

兒童益生菌挑選指南 5：選擇知名品牌

選擇大廠牌製造的益生菌，確保所選品牌的產品原料來自國際知名品牌，並有實驗數據支撐其效果與安全性，讓孩子安心食用有保障。

兒童益生菌挑選指南 6：包裝與適口性

選擇獨立包裝、易於攜帶的益生菌。這種包裝不僅方便孩子在校或外出時使用，而且味道要符合小朋友的口味，若有精緻的外包裝設計更能吸引孩子主動食用。

五、兒童益生菌推薦總結

（一）菌株的選擇

並非所有益生菌都能符合兒童益生菌的特定需求。在選擇兒童益生菌時，應考慮孩子的體質，建議挑選經過多國研究和研發申請專利保護的菌種。此外，應關注這些益生菌進入體內後的存活率，特別是它們是否能在高溫、強酸等惡劣條件下生存，才能為孩子提供有效的保護力。

（二）選擇含有蔬果酵素益生菌

建議可選擇含有蔬果酵素等天然成分的益生菌，讓益生菌和蔬果精華一起發揮作用，調整孩子的消化道機能、排便自然順暢！

（三）依照產品指示及醫生建議使用

每個人的身體狀況不同，在讓小朋友補充益生菌、調整體質、改變身體菌叢之前，需先確認產品指示、或是先讓小兒科醫師或專業營養師評估，更了解兒童身體狀況後再決定是否補充。