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B群作用為何? 什麼時候吃最好? 營養師親授B群吃法及挑選方式
J編 | 2022-06-15
十幾年來B群已成為人手一罐的日常營養品，但B群什麼時候吃最好、實際上的作用為何，你都清楚瞭解嗎？經濟部統計，因人口結構高齡化，台灣保健營養食品產值已經連續六年呈現正成長，並在2020年達到195億⋯
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助眠保健食品推薦：TOP12助眠成分大公開，輕鬆幫助入睡！
J編 | 2023-04-11
助眠保健食品除了注意成分，選購時還需關注哪些重點？本文分享12大有效幫助睡眠保健食品成分、4大挑選關鍵，告訴你助眠保健食品怎麼挑，最後附上天然的助眠食物、幫助睡眠保健食品推薦叮嚀，輕鬆幫助你入睡！ ⋯
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睡不著? 解析睡不著原因並推薦5大營養素, 教你避開飲食地雷
J編 | 2022-08-26
你也有輾轉反側的經驗嗎？明明已經就寢但卻難以入眠，或是睡很淺、容易驚醒、早上醒來仍感覺累到像沒睡過？睡不著除了影響白天的精神、生活品質與人際關係之外，長久下來更可能造成情緒及健康亮起紅燈。而人家說治標⋯
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