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部落格文章搜尋結果 7 筆
B群作用為何? 什麼時候吃最好? 營養師親授B群吃法及挑選方式
J編 | 2022-06-15
十幾年來B群已成為人手一罐的日常營養品，但B群什麼時候吃最好、實際上的作用為何，你都清楚瞭解嗎？經濟部統計，因人口結構高齡化，台灣保健營養食品產值已經連續六年呈現正成長，並在2020年達到195億⋯
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綜合維他命什麼時候吃？5大功效＆推薦吃法一次看！
W編 | 2025-01-16
現代人常忽略均衡飲食的重要性，再加上速食和加工食品的普及，更難以從日常飲食中攝取到所需的維他命和礦物質，此時，補充綜合維他命就顯得更加重要。但綜合維他命什麼時候吃？有哪些功效？想要了解如何補充綜合維他⋯
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如何提高基礎代謝率？這4成分助你養成好代謝體質！
M編 | 2025-04-24
隨著年紀增長，身體代謝速度漸漸變慢，還容易疲倦，明明吃不多卻還是瘦不下來？這些都可能與「基礎代謝率」下降有關。本文將帶你深入認識基礎代謝率的定義、計算方式，以及影響代謝效率的因素，助你養成好代謝體質，⋯
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助眠保健食品推薦：TOP12助眠成分大公開，輕鬆幫助入睡！
J編 | 2023-04-11
幫助睡眠的保健食品推薦怎麼挑選？本文將介紹助眠保健食品的12大常見營養素，並教你好入眠保健食品的4大挑選關鍵：成分、劑量、安全性、劑型，最後也加碼分享助眠食物給你，幫助你一夜好眠！ ⋯
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睡不著? 解析睡不著原因並推薦5大營養素, 教你避開飲食地雷
J編 | 2022-08-26
你也有輾轉反側的經驗嗎？明明已經就寢但卻難以入眠，或是睡很淺、容易驚醒、早上醒來仍感覺累到像沒睡過？睡不著除了影響白天的精神、生活品質與人際關係之外，長久下來更可能造成情緒及健康亮起紅燈。而人家說治標⋯
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人人都需要營養補充品？保健食品選購指南一次看
W編 | 2025-01-22
隨著健康意識提升，營養補充品已成為現代人彌補飲食不足的重要手段。然而，市場上產品種類繁多，讓人無從下手。本文將深入探討補充品的種類、功效及選購指南，幫助你挑選符合自身需求的種類，安心購買。 ⋯
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心血管保養指南 - 從飲食開始預防，哪些族群要特別注意？
W編 | 2025-01-22
心血管保養怎麼做？哪些族群需要特別注重心血管保養？心血管保養該從哪些方面入手？本篇文章將帶您深入了解如何透過飲食與運動來保養，讓您從日常生活中培養健康習慣，遠離風險，提升整體健康品質！ ⋯
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