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睡不著怎麼辦？6大失眠因子、7大解決方法與飲食方式大公開
W編 | 2024-09-11
睡不著怎麼辦？晚上睡不著要吃什麼？本文帶您了解失眠類型、解析睡不著原因與長期失眠的影響，提供改善睡不著怎麼辦方法，再解惑睡不著可以吃什麼，最後分享睡眠保健食品叮嚀，別擔心完全睡不著怎麼辦！ ⋯
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葉黃素什麼時候吃最好？3分鐘了解葉黃素功效與挑選訣竅
J編 | 2022-06-28
葉黃素一般有2種，酯化型最好的食用時間為飯後，而游離型隨時吃都可以。建議每天攝取 (6~10mg)，且持之以恆 3~6 個月才能發揮良好的保健作用。快來了解如何挑選適合自己的葉黃素吧！ ⋯
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睡不著? 解析睡不著原因並推薦5大營養素, 教你避開飲食地雷
J編 | 2022-08-26
你也有輾轉反側的經驗嗎？明明已經就寢但卻難以入眠，或是睡很淺、容易驚醒、早上醒來仍感覺累到像沒睡過？睡不著除了影響白天的精神、生活品質與人際關係之外，長久下來更可能造成情緒及健康亮起紅燈。而人家說治標⋯
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眼睛保健食品推薦怎麼選？注意7大成分，成為新「視」代重點保養
W編 | 2025-01-16
隨著現代人生活習慣的改變，無論是從幼兒到年邁者，各年齡層對於3C產品的依賴皆逐漸增加，這時，維持晶亮就顯得更加重要。但維持晶亮的保健食品有哪些？該怎麼挑？本文將詳細介紹7種有助潤澤的營養成分，⋯
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