益生菌在紅什麼？為什麼要吃益生菌?

益生菌為全球熱門保健品
你一定聽過『腸道好、營養高、人不老』的廣告台詞，或者在電視廣告或是網路廣告都會聽過各種品牌的益生。
而且益生菌被廣泛應用於保健食品、乳製品、保健飲料、口服藥品等多種產品中，並且這些產品的種類和品牌也不斷增加。人們越來越關注自己的健康和養生，益生菌的應用趨勢也逐漸成熟。
同時，益生菌是當今全球保健品市場上的熱門保健品之一，因其對人體健康的重要作用而被廣泛認可和推崇。不僅在亞洲地區，益生菌在歐美地區也受到越來越多的關注。
根據市場調查報告顯示，益生菌產品已成為全球保健品暢銷排行的第10名，其市場規模不斷擴大，年銷售額逐年攀升。益生菌到底在紅什麼？為什麼我們要吃益生菌呢？

為什麼要吃益生菌？吃益生菌有多種保健功效
以下列舉常見的幾項：
1.改善腸道健康
益生菌能夠增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，減少腸道炎症和腸道不適。

2.增強免疫力
腸道是人體免疫系統的重要組成部分，益生菌能夠刺激腸道內的免疫細胞，增強免疫系統的功能。

3.改善消化功能
益生菌能夠分解食物中難以消化的成分，促進消化道中食物的消化吸收，改善便祕等消化不良症狀。

4.降低膽固醇
益生菌能夠分解膽固醇，降低血液中的膽固醇水準，減少心血管疾病的發生風險。

5.緩解過敏反應
益生菌能夠調節免疫系統的過敏反應，緩解過敏症狀。

6.改善膚質
有些益生菌可以促進膠原蛋白的合成，有助於改善皮膚彈性和緊緻度，減少皺紋和皮膚老化。

7.改善心血管健康
有些益生菌可以降低血脂、降低血壓、改善血糖代謝等，有助於改善心血管健康。

8.增強抗菌能力
益生菌可以產生有益物質，如有機酸和勝肽等，對抗細菌感染和病毒侵害，增強抗菌能力。

9.緩解壓力和焦慮
益生菌可以影響腸-腦軸，改善情緒和認知功能，緩解壓力和焦慮症狀。

10.改善睡眠
有些益生菌可以影響褪黑激素的分泌，有助於調節生物鐘，改善睡眠品質。

維持腸道菌叢平衡可以提升你的免疫力

當腸道菌叢失衡時，可能會導致一系列的健康問題，如消化不良、免疫功能下降、炎症性腸病、肥胖、抑郁和焦慮等。因此，維持腸道菌叢的平衡非常重要。
你有時候會感到腹脹，便祕，腹瀉嗎？你是否常常感到身體疲倦，免疫力低下？這些問題可能是由於你的腸道菌群失去平衡所引起的。現代人的生活節奏快，飲食習慣不良，容易導致腸道菌群失調，進而影響身體健康。但是，不要擔心，吃益生菌可以幫助你重建腸道菌群平衡，提升免疫力，改善消化功能，讓你擁有健康美好的生活。

需要注意的是，不同種類的益生菌可能具有不同的保健功效，因此在選擇益生菌產品時，需要根據自身的需求和健康狀況進行選擇。此外，益生菌只是輔助食品，不能替代藥物治療，如果有健康問題，應該及時就醫。