確診喉嚨痛怎舒緩？這些機率高族群這樣吃就對了！

確診喉嚨痛幾天才會好？本文將介紹容易有新冠喉嚨痛後遺症的4大族群，教你分辨確診症狀與一般感冒的差別，以及確診喉嚨痛吃什麼才能舒緩，並分享營養師專業建議，一篇讓你知道確診喉嚨痛該怎麼辦

一、新冠肺炎常見後遺症：這些族群確診喉嚨痛的機率高

新冠肺炎疫情席捲全球，許多確診患者在康復後仍然面臨各種後遺症。根據衛生福利部「第 4 類法定傳染病疾病介紹」人類感染冠狀病毒以呼吸道症狀為主，確診個案之臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約 3 分之 1 會出現呼吸急促症狀，此外還會出現喉嚨痛、講話沙啞等咽喉相關後遺症。
不過每個人的症狀皆不同，有哪些族群容易患有新冠喉嚨痛後遺症呢？以下列舉 4 大容易出現確診喉嚨痛的族群，包括但不限於以下：

新冠喉嚨痛後遺症族群 1－年長者

年紀較大的人更容易受到新冠病毒的感染，且他們的免疫系統可能較弱，上呼吸道感染可能持續更長的時間。

新冠喉嚨痛後遺症族群 2－常吃冰、寒性體質的族群

長期喜歡吃冰喝冷飲、寒性體質的人，有可能會造成身體的水分代謝不佳、體內水分堆積過多，進而導致喉嚨痛後遺症。

新冠喉嚨痛後遺症族群 3－較少運動、體力較差的族群

不常運動、體力較差的人，包括手術後康復期的病患，抵抗力較弱，確診喉嚨痛持續的時間也有可能更長。

新冠喉嚨痛後遺症族群 4－健康狀態不佳的族群

若存在其他健康問題，如洗腎患者、糖尿病、慢性呼吸道疾病等，可能會因為健康狀態不佳，而更容易出現喉嚨痛後遺症。
而須要注意的是，每個人的身體狀況和康復過程可能有所不同。對於確診者，重要的是尋求醫生的建議和遵從專業的醫療指導。

二、感冒、確診症狀喉嚨痛怎麼區分？出現這些情況應盡速就醫

分不清是感冒還是確診喉嚨痛怎麼辦？口乾舌燥喉嚨痛新冠肺炎確診常出現的症狀之一，不過該如何分辨是否真的確診還是只是感冒而已呢？以下提供區分感冒、確診喉嚨痛症狀 2 大關鍵供大家參考。

區分感冒、確診喉嚨痛症狀 2 大關鍵

接觸史：若近期有接觸過確診的新冠病毒患者，特別是在疫情嚴重的地區，並出現喉嚨痛等相關症狀，應立即就醫，有助於及早進行新冠病毒檢測並確定感染狀態。其他新冠肺炎相關症狀：若喉嚨痛伴隨著嚴重的全身症狀，如高燒、持續咳嗽、呼吸困難、嚴重乏力或肌肉疼痛等，也可能是新冠病毒感染的跡象。
確定是確診喉嚨痛怎麼辦？若出現以下症狀者，請先盡速就醫。

2 大應盡速就醫之症狀

深黃色／黃綠色痰液：當感到喉嚨痛並伴隨著深黃色或黃綠色的痰液時，這可能意味著喉嚨受到了感染性病菌的影響，例如細菌性喉嚨炎，甚至是肺部感染。在這種情況下，建議尋求醫療專業的幫助以進行進一步評估和治療。
吞嚥、呼吸困難：如果在喉嚨痛的同時感到吞嚥困難或呼吸困難，這可能是呼吸道狹窄的徵兆。這種情況可能與喉嚨感染、肺部問題或其他潛在疾病相關。在這種情況下，應該儘快就醫，以獲得適當的評估和治療，確保呼吸系統的正常運作。

三、確診喉嚨痛怎麼辦？告訴你確診喉嚨痛吃什麼能幫助舒緩

「確診中醫西醫治療哪個好？確診喉嚨痛吃什麼藥？確診喉嚨痛要吃什麼？確診喉嚨痛可以喝什麼？喉嚨痛不能吃什麼？確診保健食品吃哪種比較好？」這些是許多確診後出現喉嚨痛症狀者，時常在網路上搜尋的關鍵問題。
確診喉嚨痛是令人非常困擾的症狀，無論是吃飯、喝水，甚至是吞口水都會痛。不過其實我們可以透過適當的飲食來緩解不適感。以下是一些幫助確診喉嚨痛緩解、幫助恢復的方式，為你解惑確診喉嚨痛吃什麼。
 

新冠喉嚨痛吃什麼？中藥西藥選哪個好？

在應對新冠喉嚨痛時，可以選擇中藥清冠一號或西藥（口服抗病毒藥）。這 2 種藥物都有抗病毒的功效。清冠一號能有效緩解喉嚨紅腫、疼痛、黃痰和高燒等症狀。而口服抗病毒的西藥如 Paxlovid 和 Molnupiravir 也具有抑制病毒蛋白酶複製的作用。
換句話說，就是 2 種藥物功效十分接近、都有抗病毒效果。因此選一自己習慣的用藥方式即可。

確診喉嚨痛可以吃什麼？4 大確診喉嚨痛舒緩食物

喝綠茶：綠茶裡的兒茶素有抗菌的功效，在喉嚨痛和咳嗽的情況下，兒茶素可以促進新陳代謝，減少細菌引起的喉嚨感染，從而緩解喉嚨痛和咳嗽症狀。
喝枇杷膏：枇杷膏是一種傳統的中藥膏方，主要成分包括川貝、枇杷葉、桔梗、蜂蜜等，能幫助潤喉，具有舒緩喉嚨痛和咳嗽的功效。
吃喉糖：許多喉糖內含有甘草、薄荷等成分，能幫助局部消炎止痛或是殺菌消毒，可以提供暫時的緩解。不過在喉糖中的含量和配方可能有所不同，建議在選擇喉糖時，仔細閱讀成分清單，選擇適合個人需要的產品。
喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和消炎的特性能幫助緩解喉嚨痛，若是喉嚨痛時可以將適量的蜂蜜加入溫水或茶中一同飲用。
 

新冠肺炎喉嚨痛吃什麼？吃這些幫助健康維持

綜合維生素：適當攝取綜合維生素可以提供身體所需的營養支持，其中特別是維生素 C ，能夠促進膠原蛋白的形成，促進喉嚨組織的修復和傷口癒合。
益生菌：良好的腸道健康與身體系統的正常功能密切相關，確診益生菌補充有助於幫助維持腸道與身體健康，並幫助減輕炎症、幫助減緩呼吸道不適。
魚油：富含 Omega-3 脂肪酸的魚油補充品或富含 Omega-3 的魚類，具有抗氧化和抗病毒的特性，可降低體內「促炎性細胞因子」產生、有助於降低炎症反應和增強免疫功能。

確診喉嚨痛不能吃什麼？3 大確診後建議避免的食物

辛辣食物：辛辣的食物可能刺激喉嚨，加重疼痛和不適感。辣椒、辣醬、辣椒粉等辛辣調味品應盡量避免或減少攝入。
酸性食物：酸性食物可能對喉嚨黏膜造成刺激，加重不適感，建議不要攝取如檸檬、蕃茄等酸性食物。
甜的食物：包含大量的糖分的食物，如冰淇淋、布丁、蛋糕等，其中所含的糖分在口腔中會引起口乾的感覺。當口腔黏膜缺乏足夠的濕潤，可能會刺激喉嚨和呼吸道，引起咳嗽反射。
了解完確診喉嚨痛喝什麼、確診喉嚨痛吃什麼後，或許會有人好奇那確診喉嚨痛幾天才會好？下段馬上為你揭曉！
 

四、通常確診喉嚨痛幾天會好？

其實對於「確診喉嚨痛幾天？確診喉嚨痛幾天會好？」相關問題，並沒有一個確定的時間框架，因為每個人的康復過程可能有所不同。然而，通常情況下，喉嚨痛的症狀在確診後的幾天到 2 周內會有所改善。
值得注意的是，確診後遺症喉嚨痛的症狀若持續超過 2 周或變得越來越嚴重，建議及時就醫，接受醫生的進一步評估和治療。在康復期間，也請注意休息充足、保持適當的水分攝取、遵從醫生的建議和處方，並適當調整飲食，以促進喉嚨的復原。

五、確診後保健食品推薦吃什麼？確診益生菌補充維持身體良好狀態！

多數益生菌都有幫助消化道機能、使排便順暢等功能。而想要增加保護力，就該選擇能調整體質、保護呼吸道健康、全面提升保護力的益生菌。

專利保護型益生菌 / 菌種

因為保護力大軍遍布全身，數量越多越能提升戰鬥力，抵抗外來威脅。但外在威脅都是透過進食進入身體裡，因此身體有 70% 的保護力大軍駐紮於消化道中，替我們的健康把關。
想要增加保護力，建議補充專利保護型益生菌，或實驗證明可提升保護力的菌種。

確診益生菌 5 種常見專利保護型菌種

LCW23 副乾酪乳桿菌
經實驗證明，LCW23 副乾酪乳桿菌能幫助號召、訓練保護力大軍，調節生理機能，養成好體質，強化保護力。
BACO17 倍活菌
BACO17 倍活菌具有特殊芽孢防護罩，能通過酸鹼、高溫消化道環境，順利抵達並定殖增生，維持消化道健康，自然的讓保護力大軍穩定生長。
ST4嗜熱鏈球菌
ST4嗜熱鏈球菌能幫助改變細菌叢生態，維持消化道機能；促進新陳代謝，調節生理機能。
GF207 龍根雙歧桿菌
GF207 龍根雙歧桿菌為人體中的原生菌種，能調整體質，增加保護力。
GF501 鼠李糖乳桿菌
GF501 鼠李糖乳桿菌能幫助平衡細菌叢生態，調節生理機能，開啟健康防護力。

其他熱門確診後的保健品

Wellmune β-葡聚糖
許多調整體質、提升保護力的產品，會添加 Wellmune β-葡聚糖，是近年來很熱門的保健營養成分，經實驗證明，能有效提升各個年齡層的保護力、調整體質，幫助我們對抗外在威脅。等於是提供武器和防護罩給身體的保護力大軍，讓他們提升戰鬥力。
波森莓萃取物
波森莓萃取物也是相當熱門的保健產品選擇。出關後仍然燒聲、說話常感到卡卡的，就很適合補充波森莓萃取物，讓打仗過後的保護力大軍可以好好休養，還可以清潤保健、調整體質，由內而外清新舒暢。

蔡宜方專業營養師總結

「新冠肺炎通常通過呼吸道飛沫傳播，出現的症狀通常包括發燒、咳嗽、呼吸困難、肌痛或疲勞。雖然大多數患者病情較輕，但少數患者出現嚴重缺氧，需要住院治療。

而確診喉嚨痛後遺症會隨著每個人的健康程度，甚至是生活習慣而有所不同。有的人比較嚴重；有的人完全沒有副作用。建議大家在出現確診後喉嚨痛症狀時，不要驚慌、保持適當的飲食型態，並在復原期間多補充益生菌、維生素等，幫助調節生理機能、促進新陳代謝！」

關於蔡宜方營養師：
7年營養師經歷，參與過多次媒體採訪、電視節目來賓等，營養師粉絲頁多分享專業、健康減重知識與議題，講述方式親⺠、生活化、易理解。

• 曾任健身會館／長青體重管理中心／保健食品原料貿易商 營養師
• 醫事專門技術人員高等考試 營養師
• 保健食品初級 工程師
• CTSSN運動營養 專業認證
• 長照 服務人員

以上就是有關於確診喉嚨痛、飲食的相關內容，希望有幫助到大家更了解確診喉嚨痛的相關知識！